11/11 jour fĂ©riĂ©. JâhĂ©site entre dĂ©primer parce que je « nâĂ©volue » pas ou vivre ma vie đ Pour ralentir et vivre plus doucement, je crĂ©e chaque jour mon propre mandala, comme une pause dans le tumulte. 10 minutes, Ă 1:00 / jour. Un moment volĂ© aux Ă©crans, au boulot, pour me retrouver. En tant quâhypersensible MultiPoteâ, Câest devenu un essentiel. Mon essentiel. Sans cela, je me perds dans le chaos de mes 1001 pensĂ©es, de mes 1001 projets. Quand je suis prise dans ce chaos, jâangoisse. Je dĂ©prime en me disant que je nâarriverai Ă rien. Et peu Ă peu, je ne reconnais plus mes avancĂ©es, ni personnelles ni professionnelles. Ce rituel, ce moment de pause intense, mâaide Ă me recentrer, Ă voir oĂč je vais vraiment. En voyant ce mandala se former, je contemple son Ă©volution devant mes yeux, et, en parallĂšle, celle de ma vie. Ăa y est : je suis sauvĂ©e ! Je reconnais mes gĂ©antes avancĂ©es đ§Ą âĄïž Et toi, quel rituel tâaide Ă voir lâĂ©volution dans ta vie et t'offre un peu de douceur Ă ce tyrannisme vis-Ă -vis de ton toi-mĂȘme ? đ